足球博彩平台(www.hg108.vip):社交孤立因何损害健康

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社交孤立或叫社交隔离、社会孤立、社会隔离,是指人与社会客观上的“失联”。社交孤立的主要情绪是孤独,当事者往往自认为不受周边人欢迎,或者觉得自己和别人不一样,并非“同类”,好像被整个世界抛弃了。社交孤立的人习惯于独自待在家里,且不与熟人和亲朋联系,即使有机会亲近他人也刻意回避。

今年8月上旬,美国心脏协会发表的《关于客观和主观的社交孤立对心血管和大脑健康影响的科学声明》(以下简称《声明》)指出,社交孤立容易增加冠心病事件、突发冠心病死亡率和全因死亡率,同时与中风、痴呆也有密切关系。

增加心脑血管病风险

社交孤立或有孤独感者,心脏病事件和心脏病死亡概率可增至29%。在一项为期6年的随访研究中,社交孤立的心脏病患者死亡率增大了2~3倍;每月仅有3次或更少社交的成年人,其心脏病发作风险高达40%。社交孤立、独居和非最佳的社会关系已被证明会带来心衰再入院的可能。另有研究发现,在等待心脏移植超过12个月的患者中,社交孤立和抑郁的人更有可能恶化或死亡。

《声明》认为,社交孤立、孤独与偶发中风、复发性中风、痴呆及认知障碍等大脑健康问题相关联。统计数字表明,社交孤立和孤独使卒中发病风险、成人复发中风风险、痴呆风险分别升高了32%、40%和26%。

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《声明》认为,孤独感与偶发性痴呆、认知能力下降之间存在正相关。在平均5.3年的时间里,受调查的6000名以上美国人中,社交融合较好者,认知能力下降的速度更慢。伦敦大学学院的超过1万人的生活与健康数据亦显示,在60岁时几乎每天都与朋友会面的人,与隔几个月才与朋友会面的人相比,此后患痴呆症的风险低12%。

与多种不健康行为有“瓜葛”

社交孤立通过多种途径破坏心血管和大脑健康。社交孤立与体力活动水平少、久坐时间长、水果和蔬菜摄入不足,以及吸烟、酗酒、肥胖、药物依赖等不健康行为有“瓜葛”。同时,孤独、抑郁与社交孤立之间如影相随,难分彼此。另有研究发现,与没有社交孤立和抑郁的人相比,社交孤立和抑郁者更容易催生复发性冠心病,如复发性急性心肌梗死等严重事件。

从客观角度来看,由于丧偶、退休、福利待遇下降等原因,孤立情况随着年龄增长而加剧。依据《声明》,在美国等于或者大于65岁的人群中,近1/4的人因社交孤立而不能自拔,社会关系不良者的寿命普遍较短。

年轻人往往也不能幸免

需要强调的是,社交孤立和孤独感不仅常见于中老年群体,年轻人往往也不能幸免。哈佛大学一项调查将当前18~22岁的年轻人描述为“最孤独的一代”。这一年轻族群之所以与外界“失联”,最可能的原因是社交媒体使用率较高、参与有意义的活动不多。这样的年轻人在整个成年期都伴随更多的心理困扰、更少的教育、更匮乏的职业成就及肥胖、吸烟等健康问题。

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